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Weight Watchers Tagebuch

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WW Points Tagebuch v 2.1 (MS Excel 2003), letztes Update: Okt. 2008


Umgang mit dem Tagebuch
Es sollten nur die weißen Felder eingetragen werden. Graue Felder werden aufgrund dieser Werte berechnet. Man sollte angeben: Datum (nur für den ersten Tag der Woche), Bewegungspunkte und die Auswahl für Produkte/Rezepte/Restaurant/Getränke.
Die Punkte der ausgewählten Produkte werden automatisch zusammen gerechnet. Zudem gibt es eine Tageszusammenfassung für die benötigten Calciumwerte, Obst/Gemüse, Pflanzliche Fette und Flüssigkeit.
Gesparte und durch Bewegung erworbene Punkte werden gegen die überschrittenen Punkte innerhalb einer Woche automatisch aufgerechnet.
Nach einer Woche sollte man ein weiteres Sheet anlegen und den Vorgang wiederholen.


Nach einer Woche muss ein neues Tagebuch-Sheet angelegt werden. Das macht man mit dem Button "Neues Tagebuch anlegen".

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